人体的血管是有一定的弹性，会通过温度的改变产生热胀冷缩的效果从而影响血压的数值跟血液循环。高血压患者要注意在冬季和夏季，每天可以多次测量血压的数值来观察自己的身体是否有异常情况。
2、及时地治疗各种心脏类疾病
脑梗出现的主要原因就是跟心脏疾病有关，心脏血液循环不流畅，甚至出现血管堵塞的情况，能够提高脑梗的发病率。
如果在定期体检当中查出了有心脏类疾病的风险，要根据医生的指导跟建议，改善自己的不良生活习惯，并且服用相关的药物来控制心脏疾病。
3、改善不良的生活习惯
日常生活中饮食习惯要多加注意，尤其是慢性疾病的患者，高油脂高糖分的食物都要尽量避免。慢性疾病患者本身心脑血管就存在着一定的问题，高油脂高糖分的食物会增加血液当中的脂肪含量，并且让血液的浓稠度上升。
所以想要更好地控制高血压的症状，要从饮食习惯改善做起。少吃多盐、多糖的食物，各种营养成分要搭配均衡，有抽烟喝酒习惯的男性尽量也戒掉。这样才能够最大程度地让心脑血管疾病患者的病情得到控制。
4、多喝水
人体受的水分是会进入人体的血液循环过程当中的，喝水能够降低血液的粘稠度，对于中老年人来讲，早上起床喝一杯温水，不仅能够有效的缓解便秘现象，还能够促进血液循环，让身体的各个器官跟部位都逐渐复苏。
每天最好能够摄入1800毫升的水分，多喝水还能够帮助我们的肝脏肾脏更好进行代谢身体毒素的工作。
5、定期体检
每年进行定期的体检，能够在最大程度上观察到人体的异常变化。根据人体的不同体质来选择不同的体检项目，没有必要每一种项目都做，尽量花最少的钱做最准确的项目。
