吃不胖的知识：减肥冷知识。
如果你打算开始减肥，那你一定要知道这8个冷知识。
·一、出汗并不代表消耗脂肪，脂肪更多是转化成二氧化碳排出去，但是躺在床上大口呼吸是不能减肥的。
·二、想减肥光靠饮食就可以了，但是运动可以让你瘦的更加精致。
·三、只要你晚上的体重不超过早上的0.6斤，睡一觉起来第二天就能代谢掉。
·四、腰围可以每天量体重，一周称一次就行了，最好是早上起来空腹测量。
·五、女生亲戚一来体重就涨，亲戚一走体重就掉，这很正常，没必要去焦虑。
·六、牛奶不用喝低脂或脱脂的，除非你当水喝。吃鸡蛋不用丢蛋黄，那点热量对你没啥影响。
·七、吃肉不会长胖，吃点肥肉也没事。
这3个东西才是你变胖的原因。最后想告诉大家，减肥的尽头就是粗茶淡饭，别整那些花里胡哨的东西来折腾自己。
