黄磊减肥8天断食减肥成功案例,黄磊减肥9天断食减肥成功案例

迈克尔身体力行地试验这几个方法，最后推荐5/2轻断食方法(每周两天只能进食500大卡，五天正常饮食) ， 只需要一点点努力也可效果显著。

这个影片曾引爆BBC收视率，据说全球已有6亿人次尝试间歇断食这种全新的健康生活方式。

但是这个方法不能适合所有的人，过弱或有其他不良反应者不合适轻断食。