女性冬天一周食谱,冬天一周食谱一览表

2、纯牛奶倒入煮锅中，加入适量的白糖，搅拌均匀煮至冒泡。

3、热牛奶迅速的冲入酱汁中，静等8分钟左右凝固就可以了。

红糖性温，有明显的驱寒作用，其中富含丰富的葡萄糖和果糖，人体摄入后能快速的转化为热量和能量，为身体驱寒，同时红糖中还含有丰富的微量元素，在寒冷的冬季可以适当摄入一些红糖，不管是冲红糖水，还是作为其他美食，都是不错的，古人也常用“温而补之，温而通之，温而散之”来形容它。

推荐做法：红糖发糕

食材：红糖50克，面粉300克、鸡蛋1个、酵母5克，大枣适量。