滋补时，要注意什么？这几点，或要早了解
1、选对正确的补钙食物
人们听说了食物补钙的方法要更加明显，所以也会通过改善饮食的方式为身体补充所需的钙元素。
如果你也想要通过食补的方式补钙的话，一定要选择正确的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类，豆制品等这些食物当中所含的钙元素都是比较丰富的，可以考虑吃一点。
2、促进钙质吸收
如果总是盲目为身体补钙，而这些钙元素无法被身体吸收利用的话，根本就无法达到补钙的效果，并且大量的游离钙在人的身体当中，也可能会加重身体的负担，或者是形成结石。
所以无论是选择钙片补钙，还是饮食补钙都应该积极促进钙质吸收，比如多晒晒太阳，多运动运动等等。
3、选择合适的钙片
如今超市里钙片的价格高低不一，有的钙片可能几百元一瓶，还有的钙片得几十元。
那些价格比较低廉的钙片，可能其中只是含有钙元素，而价格相对昂贵的钙片除了钙元素之外，也许携带其他的营养，物质营养价值更高。
如果你只是想要为身体补充所需的钙质，而无需补充其他元素，选择普通的钙片就完全足够了。
关于补钙，你还有哪些小妙招呢？欢迎在下方留言评论。
