倒走
3倒走要注意安全。因为倒走是反序，什么都是反的，不习惯，不能直观前进的道路，容易摔跤，必须把安全摆在第一位，没有安全，就失去了运动的意义
4倒走要循序渐进。由少到多、由近到远、由慢到快、由易到难
长期倒着走路的好处与坏处（经常倒着走路的好处）
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倒着走路有什么好处和坏处（横着走路和倒着走路有何好处）
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