十大最佳润肺止咳菜谱,十大润肺止咳的菜品排名

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-25 12:18:06

一、蜂蜜金桔茶

十大最佳润肺止咳菜谱,十大润肺止咳的菜品排名(1)

用料:金桔、冰糖、蜂蜜、盐、柠檬、纯净水

做法:

1.金桔用淡盐水浸泡10分钟搓洗干净。

2.把金桔一切四瓣,去除金橘核。

3.依次全部做好。

4.把金桔果肉放入搅拌机搅打,不用打得太细腻稍微有些果肉粒就好。

5.把搅打好的金桔果肉倒入锅中。

6.加入纯净水,加入冰糖。

7.开大火加热至沸腾关小火,挤入半个柠檬汁。

8.小火慢慢熬制,边加热边搅拌。

9.差不多25分钟左右金桔已经变透明浓稠关火。

10.微冷凉的金橘酱加入蜂蜜。

11.搅拌均匀冷凉后蜂蜜金桔茶就做好了。

12.然后装入密封瓶中,.喝的时候可用热水冲泡即好

二、银耳陈皮生姜炖梨

十大最佳润肺止咳菜谱,十大润肺止咳的菜品排名(2)

用料:梨、干银耳、生姜、枸杞、陈皮、蜂蜜

做法:

1.备好食材:泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。

2.将梨切成小块,姜拍一下切碎(拍一下能让姜汁更多的释放),陈皮清洗干净。

3.除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅,加入冷水大半锅。

4.大火烧开,转小火炖40分钟。

5.加入枸杞,见水滚,即可关火。注:枸杞不易久煮。

6.盛入碗中,待温热调入蜂蜜即可享用。

小贴士

1.蜂蜜不受热,水温过高可破坏蜂蜜中的酶、维生素和矿物质,而且失去其天然的色、香、味。

2.枸杞不易久煮,失去枸杞的甜香口味

三、糖醋白萝卜片

十大最佳润肺止咳菜谱,十大润肺止咳的菜品排名(3)

用料:白萝卜、生抽、姜汁醋、白糖

做法:

1.准备好白萝卜。

2.白萝卜洗净,切片。

3.萝卜片越薄越好。

4.切好的白萝卜片放入碗中,加入适量盐腌制20分钟。

5.萝卜腌出水分。

6.挤净水分后的白萝卜呈透明状。

7.碗中倒入姜汁醋。

8.加入生抽。

9.加入适量白糖,调匀成味汁。

10.腌制好的萝卜片放入味汁中,腌制24小时即可食用。

11.腌制好的萝卜片,甜嫩脆口

四、枇杷百合银耳汤

十大最佳润肺止咳菜谱,十大润肺止咳的菜品排名(4)

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