贫血吃什么东西,贫血多吃什么样的东西

那天在广场带娃时，有一个年轻人上来要给我一块阿胶糕，说这是她自己酿制的，不仅好吃，还可以补血，改善贫血，特别像我们生完孩子的妈妈特别需要吃。。。。要是身体出现贫血，吃阿胶糕真的可以调整过来吗？

阿胶糕

这个答案应该有不少人都觉的是肯定，大家都认为阿胶糕是用阿胶酿制而成，而阿胶在黄帝内经里都有记载是补血之品，阿胶糕自然肯定也有这个作用。但我还是想说，要是真的发生贫血了，吃阿胶糕还真的很难调理好，首先它并不是什么特效药，其次它所含阿胶的成分也少，最后每个人的贫血原因不同，调理药物和食物都不一样，阿胶糕的作用也并非像微商宣传那样的神奇，那贫血要如何调理，首先还是要了解它的原因。

血红细胞

营养不良

这种原因很常见，如经常食用节食减肥，饮食不规律，工作繁忙还不注意合理饮食，没有合理的休息时间，不常运动，还喜欢挑食，胃肠消化能力差，营养吸收不良等原因，造成身体容易疲劳，特别怕冷，脸色苍白，血红蛋白供应不足，经常感觉头晕，乏力等症状。

脸色苍白

失血过多

这个原因通常发生在女性身上为居多，因为女性每个月都必须要排泄大量的血液，使的血红蛋白的流失，要是自身营养不足，又遇上这个特殊的时期，则有可能血红蛋白的合成速度就跟不上身体的需要，也会导致贫血症状发生。