月经期
乱服用药物
这个是属于药物继发性贫血，如雷尼替丁片，它就会阻碍红细胞再生，诱发贫血症状发生，除其之外，还有一些类似阿胶糕的食品，要是对于胃肠不好的人，吃了阿胶糕，不仅营养吸收不了，还会加重胃肠消化道的负担，从而影响其他食物营养吸收，加重贫血症状。
胃的负担
贫血的饮食方法:多摄入富含铜的食物
因为铜能促进铁的氧化，吸收，运输，利用，同时还参与血红蛋白的合成，人体中的铜蓝蛋白减少，会阻碍血红蛋白的合成。富含铜的常见食物：虾米（2.33mg/100g），河蟹（2.97mg/100g），生蚝（11.50mg/100g），牡蛎（8.13mg/100g）等
生蚝
合理饮食
这里合理饮食是只鱼，肉，蛋，奶类，每天要保持适量，不要过多，也不要过少，每天鱼量75g，畜禽肉类每天75g，蛋要50g，奶类及其制品要300g，因为他们都是富含有优质蛋白质和铁，而蛋白质和铁是构成血液中血红蛋白的重要原料，若是长期这些种类摄入不足，则会影响身体的蛋白质和铁缺乏，引发营养性不良贫血。
肉类
多摄入富含钴的食物
这个钴主要可以形成维生素B12发挥它的作用，它能促进胃肠道内铁的吸收，并加速储存铁的动用，同时可以促进红细胞生成，它要是缺乏，则有可能会引起巨幼红细胞性贫血，它对与地中海贫血，婴儿和儿童贫血，具有一定的疗效作用。富含有钴的食物：动物的肝肾，海鲜类，深绿叶蔬菜等。
