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肝火上炎
肝火上炎是由于肝气郁结、郁而化火、气火过炽所致,是肝脏实热证,常有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣、心烦失眠、急躁易怒、尿短黄、便秘等症状,手掌大鱼际区赤红。
肝火上炎的人在夏季尤其难熬,如果任其发展,容易引发肝病。
【清火荷叶茶】取荷叶、菊花、夏枯草、枸杞、决明子、紫苏适量,煮水煎服。有清肝祛火、理气和中、疏肝解郁的作用。
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入夏3道清凉方
消暑强身两不误
不正确的消暑方式会损伤身体,那么有什么好方法,能让我们既能凉爽又能改善体质呢?不妨试试3个饮食清凉方吧!
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黄芩薄荷饮
取黄芩9克、薄荷6克、甜叶菊3克,沸水冲泡即可,适合日常调理。它能帮助我们疏调气机、缓解燥热、滋补阳气,尤其适合有内热体质的人。
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清热三叶茶
取干荷叶3克、桑叶3克、淡竹叶3克,绿茶适量,沸水冲泡即可。这道茶性质温和,能清热祛暑、除烦利湿,正适合夏季,茶叶还有调节睡眠、辅助降压的作用。
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冬瓜枸杞汤
取冬瓜皮、冬瓜籽、芦根、白茅根适量,煮沸后滤净,再加入山药块和冬瓜块炖煮即可。
冬瓜属于凉性食物,能够清内热、祛湿邪、化痰饮,加上芦根、茅根更有降火、凉血的效果。而枸杞一年四季都适宜食用,是滋阴、利肾的好食材。
注意:本文中所有调理方均需要在专业医师指导下使用,不一定适合所有人!
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来源|BTV我是大医生官微
编辑|吕梁