无论男女，晚上这样吃，比运动1个小时更好，轻松甩掉大肚腩。不少上班族都有这样的苦恼，白天上班一直坐着，晚上回到家觉得好累，没有动力锻炼身体，时间久了，身体堆积很多赘肉。今天，小编就为大家推荐一种减脂餐，省时好吃又营养，非常适合晚上食用，它就是“金枪鱼蔬果沙拉”。金枪鱼含有大量的优质蛋白质，容易被人体吸收和利用，为人体提供必要的营养成分。它低热量、低脂肪，常吃也不会长胖。搭配新鲜的蔬果，坚持吃，体重悄悄降下来，比运动1小时还好。感兴趣的朋友，快来试一试吧！
金枪鱼蔬果沙拉
By 玉儿小厨房
配料：
乐淘鲜水浸金枪鱼块 1个、球生菜 2片、紫甘蓝 1片、黄瓜 1小段、圣女果 4个、蓝莓 1小把、鸡蛋 1个、低脂蛋黄酱（法式沙拉酱） 适量、橄榄油 5毫升、柠檬 1/2个、精盐 1小勺、黑胡椒粉 适量、苏打粉 1勺
烹饪步骤：
1.主要食材。
2.将蔬菜、水果（柠檬除外）加入直饮水中加1勺小苏打浸泡15分钟左右。
3.鸡蛋一个煮熟。
