现如今电子设备的广泛普及,导致很多人盯手机的时间越来越长,晚上不想睡,早晨不想起,黑眼圈越来越严重。最近就有很多朋友私信小编,问小编对于黑眼圈严重的情况,到底吃什么好。它是“天然眼霜”,隔三差五喝一杯,补虚健脾,黑眼圈想有都难!它就是莲子。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率。今天小编推荐的这款美食营养汤,将莲子和银耳搭配在一起,别提有多养生了!隔三差五喝一杯,补虚健脾,黑眼圈想有都难!
雪莲子桃胶羹
By 泰福高TAFUCO
配料:
雪莲子 适量、银耳 适量、桃胶 适量、冰糖 适量、枸杞 适量
烹饪步骤:
1.雪莲子桃胶羹主要食材:雪莲子、桃胶、银耳、冰糖、枸杞
2.银耳用冷水泡发2小时
3.雪莲子用冷水泡发12小时