小雪五黑养生之
黑木耳生姜红枣花生汤
根荄蔓衍布山巅，一夕春雷引怒拳。
足我穷中八珍味，竹萌木耳更求旃。
廖行之
和食蕨三首
内经养生之道说过：春生夏长秋敛冬藏。其中“冬藏”是指到了冬天，万物要养精蓄锐，休养生息，以应对来年的万物复苏。冬藏也是人类的一大养生法则。中医认为，冬季的养生重点是补肾，黑色属肾，因此黑色食物是冬季养生的首选。
今天为大家推荐一道以黑木耳作为主料的养生药膳——黑木耳生姜红枣花生汤。黑木耳、生姜搭配红枣和花生，是冬天补肾健脾的不二之选！另外，因为黑木耳中含有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，红枣富含丰富的维生素C，能够有效增强女性气血，改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状。因此，这道黑木耳生姜红枣花生汤，还是女性必备的养颜汤谱呢！
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