紧张出汗，心跳加速怎么办？
战胜紧张心态，尽早建立职场优势
在职场中，能够越早战胜紧张心态的人，往往就越能尽早建立优势。这种优势，有可能影响一生。例如在面试、发言和向领导汇报等场合，不少人都会感到紧张。但要解决这个问题，我们需要从根本上来了解它的成因。
许多人误以为，紧张是由于场合的高大上和面对的人而产生的。实际上，根本原因在于我们试图在短时间内拿出自己并不具备的能力。当身体意识到这种压力，自然会紧张抗拒。因此，要想缓解紧张，就要避免强迫自己。
短期内想要迅速战胜紧张，通过增加储备、高压心理训练和临场模拟等方法，并不现实。相反，我们要从根本上来解决问题。首先，了解自己所面对的工作场合，将注意力集中在需要解决的问题本身，而非纠结于表达方式。当我们能够专注于陈述自己的观点，而不是过分装饰，就能够自然地减轻紧张感。
其次，职场成功并非取决于表达得多么精彩，而是能否真诚地表达自己的想法。当我们关注多种表达方式，而非一味追求华丽言辞，就能够坦然面对各种场合。无论面对领导、同事还是考官，都能够诚恳地展现自己的才能，获得高度评价。
总之，要战胜紧张心态，关键在于调整自己的心态和应对方式。将注意力集中在问题本身，而非外在环境或自己的表现，就能够尽早建立职场优势。这是一种持久的能力，将伴随我们一生。通过改变自己的观念和行为，每个人都可以成为职场的佼佼者。只要我们耐心实践，必定能收获满满。
紧张出汗，心跳加速怎么办？
曾经的我在几百人的舞台上唱歌表演,在竞聘席上脱稿演讲.在零下三十度的天气下.冬泳、畅游松花江,在海拔过干米的雪道上驰骋.滑翔。我怎么了,记忆力在下降,反应迟钝.胆小不自信,这哪是我啊?抑郁了?焦躁了?要一直这样下去吗?
不行.我开始上网搜索，一下搜到训练营,我抱着试试看的态度加入训练营,才发现,我原以为自己变成了个怪胎，却原来,问题普遍存在，而且许多都是成功人士,高管。我心态一下舒缓下来,平静下来.开始按老师的指导一步步训练，改变。从第一次到尝试不断突破舒适区，我逐渐改变,我开始把注意力放在工作上把心思放在准备的内容上，把重点放在事前沟通上。变化不断在出现,汗不出了,脑子不再空白,心跳不再加速。给大领导打电话,拿起就打,不再向以前犹豫半个小时。心轻松了,觉睡得好了，运动逐渐恢复了。
