想要减肥的速度加快，燃烧身体内多余的脂肪，消耗热量，减掉多余赘肉，该如何进行呢？
对于体重较高的人，想要快递掉秤的方法，最简单最直接的就是饮食管理，通过轻断食的方法来减少热量的摄入，比如控制饱腹感，来达到减重的效果。
小编分享网友5天轻断食计划，让你知道别人是如何吃，还可以掉秤的！让你轻松减掉6斤!
第一天轻断食：
早餐：1个水煮蛋 1杯牛奶 半个苹果 1片全麦面包，午餐：100g水煮鸡胸肉 150g西兰花 5个圣女果，晚餐：巴掌大鱼肉 200g生菜
第二天轻断食：
早餐：2个水煮蛋，1片全麦面包，5个蓝莓；午餐：1个100g红薯 200g生菜 30g虾仁；晚餐：1根黄瓜 50g巴沙鱼
第三天轻断食：
早餐：1碗燕麦 1个鸡蛋 半个苹果；午餐：半根黄瓜 100g牛肉 小半个紫薯；晚餐：半碗杂粮饭 200g水煮菜
第四天轻断食：
早餐：2个水煮蛋 1杯牛奶 200g水煮菜；午餐：100g牛肉 200生菜 小半碗杂粮饭；晚餐：一个苹果
第五天轻断食：
早餐：2颗水煮蛋 2片全麦面包 半根黄瓜；午餐：250g娃娃菜煮番茄 半个蒸土豆；晚餐：半根黄瓜 一个苹果
