很多朋友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？不吃晚饭的危害大，因为减掉的多数都是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康。
为了减肥长期不吃晚饭，结果体重没有降多少，还落下了一饿就胃疼的毛病。而且，人在饥肠辘辘时很可能抵制不住诱惑而暴饮暴食，反而会更胖。聪明美丽的你想瘦就来跟我一起学习晚饭的健康吃饭。（人民好医生）
来源： 人民健康官方微博
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