早餐吃什么最好又简单又方便,早餐吃什么好简单又方便又有营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-05 18:42:33

一个火龙果可以切一大盘,果皮薄薄的,果肉细腻,甜度刚好,一家人吃一个火龙果,感觉有点不太过瘾,中午还得再切一个。

早餐吃什么最好又简单又方便,早餐吃什么好简单又方便又有营养(9)

奶香玉米汁,也是我们家都爱喝的早餐饮品之一,用豆浆机或者破壁机都可以制作。制作玉米汁需要用甜玉米粒,最好是买新鲜的甜玉米,洗净后把玉米粒剥下来,或者切下来,新鲜又好吃。下面是我制作这个玉米汁的配料:

早餐吃什么最好又简单又方便,早餐吃什么好简单又方便又有营养(10)

新鲜的甜玉米粒210克,枸杞10克,小米15克,把这三种食材洗净后放到豆浆机或者破壁机里,再往机器里注水,到杯身水位线1000毫升的位置,选择玉米汁功能或者豆浆功能制作。做好以后,再把一盒200毫升的牛奶倒进去,搅拌均匀即可。

玉米汁配料表也可以根据自己的喜好或需要来调整,比如小米可以换成等量的大米或者燕麦,如果想喝纯纯的玉米汁,也可以把枸杞和小米去掉,相应增加玉米粒的用量,都是可以的。

一家四口的周末早餐,简单又丰富,营养又好吃,这样的早餐,你喜欢吗?欢迎留言告诉我。

您好,这里是魔多厨房,我是多妈!全职妈妈一枚,有两个可爱的女儿。

我喜欢带着孩子们四处溜达,也喜欢在家做饭烧菜!

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