张大爷爱出汗，尤其到了三伏天更是难受，只要走两步就汗流浃背，而且时常感觉疲乏，没有力气。
他心有余悸，到医院检查，却被告知并没有什么大毛病，身体还算不错。
之所以会出现腿脚没劲、精神不足的情况，是因为缺少了一种微量元素——钾。
钾是人体中第四大主要元素，仅次于氧、碳和氢，其作用包括有维持细胞内外渗透压平衡、调节心血管功能和酸碱平衡、帮助水盐代谢等。
所以在日常饮食中要注意钾的摄入，尤其是在夏天最热的三伏天，钾元素的流失速度加快，对身体的影响也会越发明显。
1、高温环境下大量出汗
三伏天的气温炎热，人们在日常生活中会出现大量出汗的情况。
汗液的主要成分是水分和电解质，其中包括钠、钾等矿物质。
长时间大量出汗会使得身体内这些电解质含量大量流失，尤其是钾离子。
