补钾最快最好的食补方法,吃什么补钾最快最好排行榜

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-06 05:24:47

2、心肌收缩力降低

缺钾会使心肌收缩力下降,影响心脏输出血量,一些严重缺钾者会出现眩晕、心动过缓、心悸、低血压等症状。

进一步检查还可能发现心电图异常,如T波扁平、Q-T间期延长等改变。

时间久了可能诱发心律失常,如房颤、室性心律失常等,危及生命。

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3、消化吸收功能受损

钾元素有助于维持胃肠道黏膜完整性、调节消化酶活性,缺钾会影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、反酸等消化道症状。

有研究发现,缺钾容易引起胃肠道黏膜萎缩和溃疡,影响胃酸分泌,肠道神经肌肉协调,使肠蠕动受损,严重者可出现便秘,大便干燥、排便困难。

此外,缺钾还可能影响诱发便秘。

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4、免疫力下降容易感染

人体长期缺少钾元素会降低淋巴细胞和吞噬细胞的活性,抑制免疫球蛋白的合成,影响机体免疫细胞功能,抗感染能力下降,容易发生各种感染。

很多缺钾者容易反复感冒、肺炎,伤口愈合也较慢。

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5、睡眠质量下降情绪波动

不少缺钾者会出现易激动、情绪不稳、抑郁倾向等情况,这是因为钾元素对于调节5-羟色胺、多巴胺等神经递质效果较为明显。

如缺钾则会让大脑皮层兴奋性降低,影响正常的睡眠、觉醒规律,出现入睡困难、睡眠浅、易醒等情况。

同时,钾元素缺失还可能导致情绪波动,出现焦虑、抑郁等症状。

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