图片来源：课程截图
只要 BMI 在 18.5～32 的人群，不分男女，都适合这门课程。（BMI = 体重（kg）/身高²（m²），大家可以算下自己的情况。）
有没有运动习惯都可以，如果在规律运动，课程也会教大家如何计算适合自己的方案。
此外，我们针对特殊人群的使用要点，以及常见问题也提供了相应的解答。
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对于下定决心想要科学变「瘦」的朋友，真的非常推荐这门课程。
但是，想要一个礼拜瘦十几二十斤的朋友，希望大家不要掉入数字陷阱，想清楚你要的到底是「站上秤很轻」还是「长久稳定地变瘦」。
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监制：何笙
排版：何笙
