三、山药
推荐做法：蒸南瓜山药
南瓜去皮去内瓤，冲洗后切成小块，再切成菱形块，剩下的边角料待会儿用。山药去皮冲洗干净，切成菱形块，边角料可以留着做别的菜。
切好的南瓜、山药放进盘中摆好，怕麻烦的话也可以不这么讲究，按自己的想法切也行。
然后放些干净的玉米粒、豌豆点缀，处理好了放入蒸锅，蒸到食材熟透。南瓜边角料也蒸熟。
蒸好后把南瓜边角料压成泥倒进锅内，加入适量清水煮，煮开后加入少许淀粉水，煮到比较浓稠的状态。
煮好后加点盐调味，将南瓜泥倒在盘内，这道菜就做好了。
四、鸡汤
推荐做法：红枣枸杞鸡汤
土鸡或者乌鸡处理干净，切成小块，再反复清洗几遍。
处理好后倒进锅内，加入适量清水煮几分钟，有浮沫时立即撇净，再捞出鸡块。
鸡块倒进炖锅内，加入姜片、葱段，倒入足量清水，大火煮开后转小火，炖煮一个小时。
时间到后去掉葱段，放入红枣，再继续炖二十分钟。
最后放入枸杞、盐炖十分钟，时间到后关火，吃的时候撒点葱花即可食用。
春节熬夜气色差，记得多吃以上4样食物，还要及时调整好作息，恢复好精神，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
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