“你怎么又熬夜了？不是告诉你，身体是革命的本钱吗？”母亲心疼地责备我。
“妈，我知道错了，但是工作太忙，有时候不得不熬夜。”我无奈地回答。
“那你得知道怎么补回来啊，不能总是这样耗损自己的身体。”母亲关切地说。
是啊，熬夜后如何把身体补回来，这是一个问题。我开始回想，自己熬夜后都是怎么做的。
首先是补觉。熬夜后，我最想做的就是好好睡一觉。我会尽量找时间，让自己补充睡眠。我知道，睡眠是对身体最好的修复。
其次是补充营养。熬夜会消耗大量的体力和精力，我会选择吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果，来补充身体所需的营养。
然后是适量的运动。我知道运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。即使熬夜后很累，我也会尽量做一些轻松的运动，如散步或瑜伽。
最后是调整心态。熬夜会让人情绪低落，我会尽量保持积极的心态，告诉自己这只是暂时的，生活还会继续。
我明白，熬夜对身体不好，但是生活中总有不得不熬夜的时候。我知道如何把身体补回来，但是我也知道，最好的办法还是尽量避免熬夜。
我希望能更好地安排自己的时间，更高效地工作，让自己有更多的时间休息和放松。我知道，只有这样，才能真正保护好自己的身体，让自己更健康、更快乐。
“妈，我知道了，我会注意身体，尽量不再熬夜。”我对母亲说。
“你知道就好，身体是自己的，要好好照顾。”母亲温柔地说。
我点点头，心里暗下决心，一定要更好地照顾自己，不再让母亲担心。
