今日三伏吃什么最好,今天是三伏吗该吃点啥?

三、少吃燥烈的食物

三伏天要少吃一些燥热、燥热裂的食物，尤其是一些易上火体质的人，平时更要少吃一些燥热的，重油、重麻辣的食物，这些食物吃起来很香，三伏天的肠胃功能本来就弱一些，吃多了燥热，容易上火给肠胃造成负担，建议少吃。

一、生姜

推荐菜谱：姜枣茶

食材：生姜、红枣、红糖。

1、生姜洗净切片。

2、红枣去核洗净待用。