喝茶有益身心健康，但是如果不了解自己的体质，不能针对自己的体质有选择性地喝茶，喝茶不仅不能有益健康，反而会损害我们的健康。
人的寒热体质分类热性体质中医认为人的体质可分寒热，热性体质表现为：手脚心潮热、容易口干舌燥；经常口臭；容易起嘴皮；喜欢喝冷饮；怕热，体温比常人偏高；容易长痘痘，脸颊赤红；眼睛干涩容易起血丝、眼屎；尿色呈深黄，经常便秘；声如洪钟，容易失眠，烦躁，脾气坏。如果是女性，经期会经常提前。
热性体质的人爱上火，容易牙疼、喉咙疼。如果实在不知道自己是否是热性体质，连喝三天红茶或者三年以内的熟普，如果嗓子有不舒适感，甚至牙疼、喉咙疼，那就是热性体质了。
寒性体质表现为：手脚冰凉，冬天怎么也睡不暖被窝，唇色苍白；不喜冷食，喜喝热水；精神不振，说话、行动迟缓，音量小。如果是女性，经期经常会推迟，其中多血块。
寒性体质的人畏风畏寒，很容易伤风感冒。如果无法确认自己是寒性体质，连喝三天碳焙乌龙茶、红茶、熟普也无不适感，那就很可能是寒性体质或者中性体质了。
中性体质介于热性体质和寒性体质之间，冷热中和，是老天的宠儿。这种体质大多身体健壮，体型匀称，脸色红润，精力充沛，属于那种吃嘛嘛香，睡哪儿哪香不用操心增肥也不用操心减肥的体质。绝大多数年轻人属于这种体质。
还有一种奇葩体质，刚好和中性体质相反，自身调配冷热能力差，是那种兼有热性和寒性的体质。这种体质怕热又怕冷，夏天汗多，冬天又睡不暖被窝。吃热性食物上火，吃寒性食物胃疼拉肚子。我就属于这种体质。
