隐性盐和隐性糖，顾名思义，就是那些藏在我们日常食物中的盐和糖，往往被人们忽视。例如，很多加工食品、快餐、零食和饮料中，都含有大量的盐和糖，但这些并不明显，容易被忽视。
现代社会中，快节奏的生活方式和繁忙的工作压力，使得很多人依赖于方便快捷的食品，而这些食品中隐含的盐和糖摄入量远远超出了健康的标准。
研究表明，过量的隐性盐和糖摄入，与肥胖、糖尿病、心血管疾病等多种慢性病密切相关。因此，提高对隐性盐和隐性糖的认识，减少高盐高糖食品的摄入，是现代人保持健康的重要措施。
希望这篇文章能够帮助大家更好地理解健康饮食的重要性，远离隐性健康*手，享受美好生活。
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