健康长寿，一直以来都是人们所追求的，长寿的影响因素很多，包括遗传因素、生活方式、社会因素、体质因素、医疗条件、心理因素、家庭关系、性别因素、气候环境等等。这么多的影响因素，哪些是长寿的关键因素呢？
遗传因素：世界卫生组织认为人类的健康长寿影响因素中15%左右是源于遗传因素，早在1974年艾鲍特通过对长寿家族随访研究，绘制了长寿子代的生存曲线，证明长寿父母有更长寿的子女。研究表明，大部分长寿基因存在于细胞核内，少部分长寿基因存在于线粒体内。国外科学家研究发现，健康老龄化的生物标志物能够用于人类长寿的基因研究，还证实了一些遗传变异可通过葡萄糖、胰岛素及甘油三酯的变化而有助于长寿，这也说明后天的各方面健康指标是可以影响这些长寿基因作用的发挥。
性别因素：长寿与性别之间存在相关性，我们都知道女性的平均寿命要长于男性，女性 的性染色体比男性性染色体长得多，拥有更多的免疫调节基因，所以女性容易保持健康长寿；女性性激素可影响血脂的水平和成分，起到保护血管壁的作用，相对来说冠心病和动脉粥样硬化的发病率相对较低。另外女性的代谢率低于男性，女性的月经失血使女性的造血机能也比男子旺盛，综合这些因素，女性的寿命要长于男性。
心理因素：现代医学及我国传统医学在对健康的定义中均提到了心理健康，有调查显示，85%的老年人存在心理卫生问题，27%的老人存在明显的抑郁、焦虑等情绪，约5%的老年人有躯体化症状。研究发现，抑郁症状与心血管疾病的发病风险和死亡率增加有关，同时，抑郁和焦虑与部分癌症的发病风险增加有关。
