入夏后，气温逐渐上升，人哪怕不运动也容易出汗，洗澡成了每日的必备。
特别是入伏后，空气湿度增加，每天身上湿哒哒的，不洗澡就觉得浑身难受，一天恨不得都泡在水里。
可你是否知道，洗澡也是讲究科学方法的，并非随时随地，肆无忌惮的泡在浴室里，洗澡是有正确方式的，方法用不对，会导致身上越洗湿气越多。
一、夏天洗澡时的一个错，让体内湿气越来越重！洗澡还会出错？
那是当然的。
夏季洗澡，无非就是清除身体污垢，和出汗后的黏腻感。
为了保持身体清爽，就会用力搓去附着在皮肤表面的污垢，可实际上，错误就在这里。
人在洗澡时，无论是新陈代谢慢的冬天，还是容易频繁出汗的夏天，都会搓下来“泥”。这些污垢一小部分是皮肤与外界接触，沾染的环境中的污物灰尘、或是化妆品、药物的残留。
可绝大部分搓的“泥”，其实是人体皮肤碎屑和代谢分泌物。
在新陈代谢的作用下，皮肤细胞每天都有一部分要“退休”，这些死去的细胞，附着在皮肤表面，就形成了“死皮”。
活着的皮肤细胞也要进行呼吸、代谢，这些油脂和汗液会随着皮肤的呼吸排出体外.
灰尘、油脂、汗液等外源性和生理性污垢，就是每次洗澡搓下的脏东西。
在洗澡时，这些污垢是不是搓的越干净越好呢？
这个观点错误的。
搓澡时，除了清除掉这些表面污垢外，过度用力，会导致皮肤角质被破坏。
角质细胞作为人体的第一道防御机制。对外可以抵御来自外界环境的微生物，以及各种物理化学性伤害；对内锁住水分，防止细胞和皮肤缺水。
角质细胞的生命周期过程是28天，如果频繁用力搓澡，皮肤的角质层很容易被破坏，并且来不及新生。
用力搓澡人体的第一道屏障就这样被“手动”突破了，皮肤变得干燥缺水，同时外界微生物和各种污染物，长驱直入，突破皮肤防线，更易患毛囊炎、湿疹等皮肤病。
