腋窝处是淋巴结的聚集地。
按摩揉搓腋窝，也可加速淋巴循环，促进新陈代谢，帮助人体更好的排除毒素。
从中医角度看，腋窝有一个人体重要的穴位——极泉。
洗澡时多搓几下极泉，不仅可以令气血流通，排出湿气，还能宽心宁神，缓解焦虑情绪。心脑血管疾病患者多揉搓极泉，可以调节心脏节律，改善胸闷、气短、心慌等症状。
洗澡时，用中间三指或毛巾按揉腋窝，以极泉为中心，力度以感到轻微酸涨为宜。
2.肘窝
肘窝处汇集了不少血管，多拍打揉搓，同样可促进血液循环，去除体内湿寒之气。
肘窝附近有曲泽、尺泽、曲池等穴位。曲泽、尺泽，对于治疗心悸、咳嗽、腹泻、呕吐等病症，都有很好的效果。
在洗澡时，用手背或手掌，按一个方向按压按摩肘窝内侧，感到酸痛后，保持5-10秒，重复按压就有很好的刺激作用。
曲池位于肘窝上外侧，针对牙疼、咽喉肿痛等五官的疾病，有一定治疗作用。
洗澡时，用手指按压曲池，并按一定方向转动按揉曲池，每次不超过2分钟，可以很好的排出体内过多的湿气，治疗皮疹、湿疹等皮肤问题。
3.腘窝
腘窝位于膝盖后方，内外侧分别是委中和委阳两大穴位。
中医有句话，叫“腰背委中求”。意思就是腰背部相关的病症，均可以用委中来治疗。与膀胱相关的遗尿、皮肤丹毒等问题，委中也有较好的治疗效果。委阳与委中相邻，作用效果类似。
委中、委阳同属于膀胱经，中医的膀胱经，不单指治疗膀胱这一器官相关病症，有一大功效就是排毒。通过拍打腘窝，能刺激膀胱经，刺激血液循环，排出毒素和湿气。
