另外，夏天湿气大，过度用力搓澡，会令湿气趁“虚”从毛孔和角质被破坏的皮肤中而入，令人体湿气越来越重！
湿邪之气是导致人体亚健康和诸多疾病的根源。湿气停留在表层，影响皮肤健康；侵入筋骨，导致关节肿痛、行动迟缓，影响肢体正常的活动。
夏天洗澡次数多，轻微搓澡和冲洗去除皮肤表面污垢即可。
洗澡时除了不能太过用力搓澡，还有一点也要留意。
有些人洗完澡，草草擦一把身体就穿衣服；更有甚者，图凉快，干脆直接对着风扇吹凉风。
这也不是个好习惯。洗完澡不擦干，等待水分晾*过程，确实会因皮肤表面水分的蒸发而感到凉爽，可这样的温差，这很容易导致感冒。
皮肤表面的水分不止向外挥发，也会向内入侵皮肤，长此以往反而加重体内湿气。
不擦干皮肤，对着风扇吹更是要不得。轻者风邪入体，免疫力降低，全身关节湿重疼痛，重者导致面瘫。
所以，洗完澡的最后一步擦干身体一定要做到。这是防御风湿之气入体的一道城墙。
当然，有坏习惯就有好习惯，夏天洗澡时这个好习惯，会帮你排出湿气，一身轻松。
前文我们知晓洗澡时表面皮肤不可以用力搓，但并非身体的每个位置都不可用力揉搓，这三个部位有人体重要的穴位，多揉搓，反而还能起到祛湿的作用！
1.腋窝
腋下处洗澡时多揉搓、按摩，能促进局部血液循环，改善上肢肿痛；
腋窝与乳腺相邻，对患有乳腺增生的女性来说，搓澡按摩可促进乳腺血液循环，缓解乳腺增生带来的疼痛和种种不适症状。
