养生要常吃这八种水果,养生的水果

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-17 18:37:55

养生要常吃这八种水果,养生的水果(9)

枸杞鲜果含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、铁等矿物质、胡萝卜素、膳食纤维以及枸杞多糖、甜菜碱等多种有益健康的成分,容易被人体吸收。

不过新鲜枸杞对保存和运输条件要求较高,所以市面上较为少见。

相较于鲜果,由于经过了一定加工,难免会有部分营养流失,但其本身仍然具有较高的营养和药用价值,具有滋补肝肾、清肝明目、润肺、补益气血等功效。

温馨提示

枸杞虽好,但如果正在感冒,或者身体有炎症时不建议食用~

部分来源|人民网

来源: CCTV生活圈

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