产后一年还可以做盆底肌恢复不,产后一年半了还能做盆底肌修复吗

妈妈在康复期间要适时运动，长坐后要起身活动，可以做一些简单的运动和力量训练来达到运动的效果，减少不良影响。

最后，在进行康复治疗盆底肌之前，妈妈们要到正规的医院进行产后盆底功能指标的检查评估，根据实际情况来选择合适的盆底肌康复方法。