白发需要吃什么食物

高糖的食物热量是很高的，不仅容易升高血糖，而且也容易让人发胖。血糖过高，会对毛囊造成不良的刺激，容易影响毛囊的健康环境，并且摄入过多糖类食物，身体发胖之后则容易使得汗腺、皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌过多而堵塞毛囊，这些都对头发健康不利的。

因此，在平时的生活当中要注意糖分的摄入，不要过多的吃高糖的食物，尤其是碳酸饮料、色素饮料那些。