在日常生活当中，有很多人被便秘所困扰，导致他们每次上厕所难排出，特别痛苦，对他们的生活带来了巨大的不便。
不仅如此，长期的便秘会使得体内有害物质难以及时排出体外，从而影响身体健康，并让皮肤变差，如皮肤出现痘痘、斑点、皱纹等，皮肤也可能会变得黯淡。
最为严重的是，长期便秘很容易导致痔疮的发生，并且会增加罹患肠癌的风险。因此，对于便秘，我们是不能掉以轻心的，是不能置之不理的。
那么，在平时生活当中，有哪些食物易诱发便秘，值得我们注意呢？
5种食物易诱发便秘经常便秘，易诱发肠道疾病？可能与5种食物有关，少吃一种也好
1、油炸食品
油炸食品的特点就是油脂厚，热量高，纤维素少，水分少等特点，因此常吃油炸食品不仅容易使得人发胖，导致血脂高，而且不利于肠道的蠕动，不利于消化，从而容易导致便秘的发生。
因此，建议有便秘的人平时要少吃油炸食品，即便要吃，也要多搭配一些蔬菜来吃，这样才能够减轻便秘的症状。
2、烘焙糕点
现在市面上有很多烘焙糕点，也深受人们的喜爱，常常作为早餐或者零食来吃。
不过烘焙糕点基本为精加工的烘焙食物，几乎不含有纤维素，并且这些糕点也比较的干燥，水分含量少，因此吃多了则容易导致便秘的发生。
因此建议在吃糕点的时候，要配合吃一些膳食纤维丰富的水果，这样才能够尽可能避免便秘的发生。
3、辛辣食品
