现在人的生活比以前更加丰富了，有些人喜欢在夏季喝冷饮、吃消夜，吹空调，贪凉怕热也成为了常态，但是这些不良习惯的背后，往往隐藏着各种健康隐患，”湿气重“现在已经成为了影响人体健康的主要因素，如果忽视调理就会引发多种不适，还会增加疾病的风险。
中医认为，湿气重主要是由津液运行不畅，加上寒气入侵导致的，而艾叶刚好具备祛湿化瘀中和体内寒气的作用，因此艾叶在祛湿方面出场率颇高，那么备受欢迎的艾叶，应该怎样用才能发挥最佳效果呢？下面我们一起来了解一下。
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首先了解一下，使用艾叶对人体有哪些好处？
艾叶具有温经止血（温煦人体经脉，止住体内出血）、散寒调经、安胎、祛湿止痒，通经活络的功效，用于吐血，衄血，崩漏（月经量过多或点滴不止），月经过多等症状。
1、温经止血：艾叶是温经止血的要药，适用于虚寒性的出血病症，通常表现为出血，血色偏淡，质稀，伴有形寒（身体寒冷）肢冷等症状。
2、散寒调经：艾叶能够温通经脉，去除寒湿止冷痛，尤其善于调经，是治疗妇科下焦虚寒或者寒客胞宫的要药，常用于治疗下焦虚寒引起的月经不调，经行腹痛，宫寒不孕，及带下清稀等病症。
3、安胎：艾叶为妇科安胎的要药，可以用于治疗妊娠胎漏（妊娠早期出现阴道少量出血）、胎动不安。
4、祛湿止痒：艾草是一种比较常见的中草药，中医认为，艾草性温，局部外用，可帮助去除体内的寒气。平时生活中可用来泡脚，可帮助减轻体内的湿气，缓解皮肤瘙痒。
5、通经活络：在中医方面，使用艾草进行艾灸，可刺激相应的穴位，进而使人体经络疏通，对改善不良体质，具有很好的帮助作用，艾草可用来艾灸也可用来泡脚，需注意的是，某些特定情况不宜泡脚，如严重心脑血管疾病、糖尿病足、足部皮肤感染或破溃等，否则可能会导致病情加重。
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艾叶全身是宝！体内湿气重，怎么用艾叶祛湿？一文讲清
1、熏蒸疗法：新生疗法也就是我们俗称的艾灸，也是容易操作的一种方法，用艾条对我们身体的穴位进行熏蒸，从而透过皮肤对身体的内部进行调养，这个方法操作简单，但是要注意最好按照穴位图来进行熏蒸，这样能更精准有效，还要注意熏蒸的距离，要合理不要烫伤皮肤。
2、浸泡疗法：浸泡疗法也就是我们所说的泡脚或者泡澡，将艾叶放在水中，从而进行浸泡治疗，如果担心效果不够好，还可以用艾条中的艾绒，通过坚持泡脚或者泡澡，可促进身体血液循环，帮助消除水肿可消除体内的湿气，让气血运行更加通畅，但需注意的是次数不要过于频繁，女性朋友要避开经期，否则会让身体变得更虚弱。
