在孩子的长高关键期是胃口大开，会吃得比较多，而睡的也会比较多，孩子的鞋子要换得比较勤快，因为他的脚长得更快一些。
孩子也是右眼可见的长高，长高的速度很快。这个时候家长要给孩子吃好，营养上要注意高蛋白，高钙的食物摄入，多给孩子吃一些营养价值高的食物。
比如多吃牛肉，牛奶，瘦肉，鸡蛋等食物，还要给孩子睡好，孩子在晚上尽量10:00之前入睡，能让他有更好的睡眠质量。
要给孩子多运动，每天保证一个小时的户外运动时间，有助于孩子骨骼的增长，也有助于孩子身高的增长。
第1个信号：肌肉变得更强壮
男孩子的肌肉一般会比女孩子的更强壮。
当孩子的肌肉变得更强壮，就说明他身体的增长是开始横向的增长，而纵向增长的速度变慢。
也代表着孩子雄性激素分泌得更多一些，代表着孩子已经正式地进入青春期，身高的增长就会慢下来。
第2个信号：孩子身高增长速度变慢
孩子在青春长高期一年会长8~10厘米，但是到了孩子正式进入青春期，他的身高可能会几个月都不长，或者一年只长一两厘米，就说明孩子身高基本已经定型了。
第3个信号：孩子第二性征出现
男孩子的第二性征非常的明显就是出现喉结，而且声音会变得比较浑厚，男女的声音的区别就是男的声音比较浑厚，女的声音比较尖。
除此之外，腋毛也会长得比较茂盛。
当孩子身上出现这三个信号时，代表身高基本已经定型，家长这时候再做其他措施，基本上都是白费力气。
如果家长不放心，可以带孩子去医院拍一个片，看看孩子的骨垢线是不是已经闭合？
如果骨垢线已经闭合，那身高就基本不会再增长。
