不知道大家有没有过
晚上睡觉时腿抽筋的情况？
抽筋时疼痛难忍，但是活动一会就缓解了
有的人认为腿抽筋是着凉受寒所致
其实除了这一因素外
缺钙、剧烈运动、睡眠姿势不良等
都会造成腿部抽筋
想要缓解腿部抽筋
除了要了解导致抽筋的原因外
日常也可以通过饮食来调理
下面就随小安一起来看看
腿抽筋吃什么好吧～
引起腿抽筋的原因有很多
日常生活中，我们要多注意调节
要根据节气加减衣物，注意腿部保暖
同时也要多吃预防腿部抽筋的食物
必要时也可以补充一些营养补充剂哦～
小安
总是半夜腿抽筋？
这4种缓解腿部抽筋的食物要多吃～
