川贝粉可以直接泡水喝吗,川贝粉直接泡水喝效果好吗

阳气宣发于上焦，要养肺润肺，而且发烧会让身体损失一部分津液，宜多吃一些滋阴润肺的食物，山药粥、白米粥、银耳羹等。

夜里11点阳气初生，所以不要熬夜，保证充足的睡眠。至少1-2周内多休息，关掉手机，闭上眼睛才是休息。

就算“阳康”后，也要劳动适当，不要过度疲劳。

（1）暂缓洗澡洗头，以免受寒（伤阳）。

（2）一个月里不要急着做剧烈运动（大汗亡阳）。

（3）一个月里尽量少啪啪（阳气化生于肾）。

（4）注意保暖（爱美有度，这时候就不要露脚踝了）。

（5）温热水洗手，多泡脚。