单杠辅助绳绑法图解,单杠上绳的正确方法

作者：陆志坤、艾 英、刘舒怡

一条小小的背包绳

悄悄系着许多故事

那些年陪伴我们度过无数日夜

贯穿军旅记忆的长线

浸透青春奋斗的汗水

永远都不会褪色

它是一条“训练绳”

左右拉开

背包绳化作标尺

更是班长必备的队列训练“神器”

罗圈腿、驼背统统一网打尽

交叉缠绕

背包绳又变成“拉力器”

也是引体向上、俯卧撑练习的“辅助好手”

手臂力量薄弱？

单杠卷身上不行？

有这条“万能绳”，就够了！