平板支撑的时候我们眼睛看得见的腹肌虽然也在发力，但却是以辅助发力肌的身份存在着，那平板支撑的时候，主导发力的肌肉是什么呢？我们来看几张张图:
这张图可以看得见绿色部分是我们的腹直肌，也就是我刚才所说的眼睛看得见的腹肌，它被表现在我们身体表面，被称为“人肉搓衣板”，红色部分是肌肉，中间的白色线条为腱划（腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几个肌腹，也有着防止腹直肌收缩时移位的作用。）它的作用之一能使我们的脊柱屈（简单来说就是一个卷腹动作）在平板支撑中腹直肌的作用就是负责降低腰部压力。我觉得应该专业一点[泪奔]
它的功能是:上固定时,两侧收缩,使骨盆后倾。下固定时,一侧收缩,使脊柱向同侧屈;两侧收缩,使脊柱屈。还可降肋助呼气。
这张图可以看见绿色部分为我们的腹外斜肌，也是呈现在我们眼睛看得见的腹部侧面。（它有个兄弟叫腹内斜肌）
被网友俗称为“公狗腰”的地方
