减脂午餐正宗做法,减脂晚餐正宗做法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-20 04:04:05

3、牛排切成丁,加入黑胡椒、少许盐,腌制15分钟

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4、四季豆洗净,摘去头尾,切成丁,锅里加水,水开后将四季豆放入水里焯水,四季豆一定要焯熟(不熟的四季豆吃了容易食物中毒)

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5、锅烧热,加入适量食用油,下入牛肉丁炒熟

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6、把红椒丁和四季豆倒入锅里,同牛肉炒匀,加入盐、鸡精调好味道就可以了

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