二、煎饺
总觉得饺子换一种吃饭能体会到不一样的口感，其实饺子的热量类同于米饭，可加工之后就完全变样了。因为煎饺是用油煎出来的，加上油之后，热量一下子升高，一个煎饺的热量将近100大卡，正常饭量怎么也得吃10个以上吧？总热量是多少，相信朋友们自己也能算得出来。
说起炒面，让我想起大学时期，学校门口买炒面的大叔，每天推个小车，一天能卖出大几十份，几乎每天都是满载而来，空车而归，味道是真的棒，而且价格实惠，再大的饭量，一份也能吃饱了。
炒面的口感劲道，可以自己的口味，搭配肉或者菜，光看着就特别有食欲。但是想要减肥的朋友，还是尽量少吃为妙，虽然面条属于面食，但为了保证它的口感，通常在炒的过程中，加入大量的食用油，这是严重影响健康的。而且同分量的炒面，热量比炒河粉还要高，所以减肥的朋友如果想吃炒面，一定要慎重。
其实素包子还好，跟馒头的热量差不多，但是肉包子就要翻倍了，尤其外面卖的肉包子，商贩会在肉馅中会添加大量的肥肉和植物油，这样吃起来能保证包子的口感。但是在减肥的朋友就要小心了，如果将包子作为代餐，可能减个一年半载，也是不见效果的。
