10大刮油食物排名,吃什么瘦肚子最快

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 03:00:51

1、铁锅烧热后转小火,撒入一调羹的盐,有粗的海盐更好。

2、清理过的虾剪去虾须,清洗一下控水,然后直接投入锅中,小火“白灼”一分钟,注意控制火力,只要不烧糊就行,大概入锅3分钟左右,两面都红了以后,就可以出锅装盘了,这种做法比水煮的要好吃很多。

3、吃白灼虾可以搭配一些蘸料,生姜拍碎切末,等量的大蒜拍碎切末,花生油六成热后,将生姜和大蒜入锅炸出香味;倒入碗中,凉一些的时候,加入生抽拌匀即可。

九、乾隆白菜

食材:大白菜、芝麻酱、陈醋、白糖、老抽、蜂蜜、香油、白芝麻、盐适量。

10大刮油食物排名,吃什么瘦肚子最快(9)

1、大白菜只取菜心的叶子部分,撕成半个巴掌大的块冲洗干净。

2、大碗中加4勺芝麻酱,4勺白糖、4勺左右的陈醋、2勺香油,搅拌开。可以适当地加入一些味精、盐和老抽拌匀。

3、可以加入少许的水,最后加入2勺蜂蜜搅拌均匀。不要太稠或太稀,不好拌匀。

4、、白菜倒入碗中拌匀,加入1勺炒熟的白芝麻,可以用微捏一下白菜,让其能更好地入味裹上酱汁,抓匀后即可装盘。

十、凉拌茄子

所用食材:长茄子一根、大蒜5瓣;盐、糖、味精、果醋、香油。

10大刮油食物排名,吃什么瘦肚子最快(10)

1、长茄子清洗干净以后,去掉头尾,将茄子对半切断,再从中间劈开备用。

2、电饼铛烧热,将茄子果肉朝下摆放在电饼铛内,可以先提前压一下看看差不多能盖上盖子就行,如果茄子太厚,建议再多切一层。放几颗大蒜一起加热。

3、上下火大约加热4分钟左右,茄子就熟了,用筷子扎一下,能轻易扎透看见软烂的茄子肉就可以了。

4、将茄子拿出,稍微凉一些撕成长条放入大碗中。

5、石舂中加入烧熟的大蒜4瓣,1瓣生大蒜,加入盐、味精适量、糖稍微多一些。

6、浇入2勺左右的果醋,半勺香油,4勺左右的水,搅拌均匀。

7、吃的时候将料汁浇在茄子条上,拌匀即可食用。

——老井说——

春节假期即将结束,我们也要收拾好心情,吃好喝好,调节饮食,鼓足干劲重新投入新一年的工作学习中去。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!每日更新美食菜谱和市井生活,关注我,享受舒适生活不迷路。

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