在家如何锻炼手臂,怎样在家里锻炼自己的手臂

不过你可以先降低难度，把两个手分开一点，从窄距俯卧撑开始，也就是让两个手臂夹着躯干，手指向前，这么身体下降再起来的做俯卧撑。

这个动作如果你是做钻石俯卧撑的话做5个就够了，如果是做窄距俯卧撑，那做8个就可以了。

好了以上就是本篇文章的主要内容，手臂肌肉特别好练，你没时间去健身房，在家里也可以练大的，所以不要找借口。