饿瘦的真实案例,7天几乎没吃饭瘦了15斤

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 05:10:35

后腿都可以搬到180°▲

刚来舞研的时候我的技巧都很拉垮,我很爱使劲,身体很僵硬不会放松。当时技巧课真的是我最头疼的课了,感觉最难的就是点翻和串翻了。

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来之前的四位转▲

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现在的的四位转▲

虽然直到现在我还是觉得点翻和串翻好难,它们的接挂更是让我头大,这两个翻是我命中的“宿敌”,但单个技巧我都已经能够做的很到位。

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如今我的串翻可以做到速度的处理▲

点翻、平转、串翻现在我都可以做到速度的处理四位转也可以转到三、四圈,点翻可以点到十个,平转串翻一趟;

剧目也会投入感情,不再是个“跳舞机器”了,也会放松地去跳舞啦~理解了舞蹈的内涵,整个剧目就都活动起来了!

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