首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 05:27:00
龙门架绳索下拉
动作要领:身体稳定,大臂夹紧,小臂下拉,不要耸肩,重量不宜太大,不能靠爆发力借力。
第一天的动作结束啦,不要忘记拉伸哦!
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