5.霸王举鼎
【歌诀】
五把劲霸王举鼎,两臂上举如擎天。
劲意加紧头上顶,拳握数息臂挺伸。
6.仙童捧莲【歌诀】
六把劲仙童捧莲,两拳对耳约一寸。
虎口朝下正对肩,紧拳肘须朝后挣。
7.大鹏展翅【歌诀】
七把劲大鹏展翅,两臂平抬左右伸。
挺胸扩臂脚尖跷,数息意拳往后排。
8.金刚伸臂【歌诀】
八把劲金刚伸臂,两拳相距约六寸。
臂直劲紧与肩齐,呼吸动作配均匀。
【歌诀】
五把劲霸王举鼎,两臂上举如擎天。
劲意加紧头上顶,拳握数息臂挺伸。
6.仙童捧莲【歌诀】
六把劲仙童捧莲,两拳对耳约一寸。
虎口朝下正对肩,紧拳肘须朝后挣。
7.大鹏展翅【歌诀】
七把劲大鹏展翅,两臂平抬左右伸。
挺胸扩臂脚尖跷,数息意拳往后排。
8.金刚伸臂【歌诀】
八把劲金刚伸臂,两拳相距约六寸。
臂直劲紧与肩齐,呼吸动作配均匀。
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