第二名：海带
海带中的钾离子可帮助身体多余水分的代谢而消除水肿改善浮肉修饰曲线。海带有降低血脂的作用，其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃1～1.5千克海带能达到理想的效果。
第一名：冬瓜
冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。其中含有丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是想要健康身材的很好的食物。
大家都爱美食，为了过足嘴瘾，身体囤积大量脂肪。当时嘴是开心了，长久以来想要的健康呢？
脂肪肝，三高等一些列疾病随之而来。毕竟我们要的是开心健康的生活，所以这些刮油食物一定要常吃！
,
