后背和腰怎么样才可以练出倒三角,如何训练背部练出倒三角的身材

​想要练出倒三角的身材离不开背部肌肉的训练，倒三角的身材真是太迷人了，有多少人想要这样的身材呢？举个手让我看看，帮助你实现倒三角之梦。

那么倒三角长什么样呢？发几张图给大家瞧一瞧。

李小龙的倒三角非常漂亮，两个背阔肌跟一双翅膀似的，可以说是很完美了。