轻松有氧训练动作,轻度有氧训练动作大全集

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-25 21:24:37

动作二:跪姿俯卧撑 坚持15-20次,休息30秒左右

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动作三:坐姿交替抬腿手碰脚 坚持15-20次,休息30秒左右

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动作四:深蹲提膝 坚持15-20次,休息30秒左右

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动作五:俯卧划船 坚持15-20次,休息30秒左右

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