首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-25 21:24:37
动作六:仰卧屈膝交替抬腿 坚持15-20次,休息30秒左右
整套动作循环4-6次,每次只需要20-30分钟就能达到锻炼的效果,坚持2-3个月,你的体脂率可以下降4%以上。
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